SCULPTER, TONIFIER

RENFORCER

Entraîneur fitness spécialisée en milieu aquatique


En mer, en piscine, à votre domicile ou dans votre centre aquatique, je mets à votre disposition, expériences, méthodes et équipements pour vous accompagner dans votre projet.

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TRAINING H.I.I.T.

Boostez vos dépenses énergétiques et augmentez votre métabolisme grâce à un entrainement fractionné, avec ou sans matériels

(Fitness, Bootcamp, Biking, Boxing, Pole....)


Lieu: Sur Terre ou en Piscine


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AQUA-PALMES

Travaillez vos muscles, Galbez votre silhouette et Brûlez des calories !

Nager avec des palmes permet de cibler la bas du corps (Sangle abdominale, cuisses, fessiers) et de travailler l'endurance.


Lieu: En Mer ou Piscine

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AQUA-RUNNING

Perte de poids, Endurance et Remède Anti cellulite

Muni d'une ceinture de flottaison, courrez dans l'eau pour tonifier votre corps et améliorer la circulation sanguine, les bienfaits de la course à pied sans impact sur les articulations


Lieu: En Mer

Un minimum d'effort pour un maximum de résultats.


Dans l'eau, votre corps ne pèse plus que le tiers de son poids, en créant plus de résistance que l’air, l'eau oblige vos muscles à travailler davantage. La résistance de l'eau intensifie vos efforts tout en limitant les traumatismes sur votre corps.

Vos muscles et articulations sont protégés.


LES BIENFAITS DE L'EAU



-Améliorez votre endurance grâce au travail cardio-vasculaire,

-Eliminez votre cellulite et son effet peau d’orange sur les cuisses,

-Facilitez votre retour veineux,

-Reprenez le sport après une blessure,

-Perdez du poids dans le cadre d’un régime alimentaire,

-Evacuez les tensions et le stress.


Au travers des activités qui sculpteront, affineront ou simplement tonifieront votre silhouette, devenez maître de ta forme en vous faisant plaisir.



LES BIENFAITS DU SPORT...

On ne le dira jamais assez : l’activité physique, c’est bon pour la santé. Pour beaucoup synonyme de corvée, le sport est pourtant un moyen simple pour une bonne santé morale et physique. Les efforts à fournir sont minces, au vu des bienfaits qu’il procure...

-Prévient le cancer et le diabète

-Renforce le système immunitaire

-Stimule l'activité pancréatique

-Crée des liens sociaux


BOUGEZ!

Des exercices ciblés, un suivi personnalisé,

des efforts sans contraintes,

des résultats visibles,


Rien de tel pour conserver une motivation de fer!

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